これまで使う機会も無く知らなかったのですが、画像フォーマットのPNGはフルカラー（使っている色の数が多い）の画像に適用（PNGに変換）すると、ファイルサイズが非常に大きくなります。
上の以前の記事に貼った画像も、大した画像サイズでもないのにファイルサイズが424.39KBもあって、何か使い方を間違ってるのかとしばらく悩みました。
多少見た目が悪くなってもファイルサイズを小さくしたい場合は、以下の設定を試してみて下さい。
ファイル名の右側のファイルフォーマットをクリック、「.jpg」を選択、または「.jpg quality setting」から画像の綺麗さを選択するとJPG画像として貼り付けが可能です。
ファイル名の左に選択したファイルフォーマットの場合のファイルサイズが表示されます。